Cuprins:

1. Curățarea pielii
2. Exfolierea pielii
3. Hidratarea pielii
4. Protectia solara
5. Cum îți îngrijești pielea la piscină sau la mare
6. Cum îți îngrijești pielea după ras pe timpul verii
   

Știai că vara aduce cu ea o serie de provocări specifice pentru piele? Acest lucru este valabil pentru toate persoanele, indiferent de vârstă sau dacă sunt femei sau bărbați. Din nefericire, de multe ori, bărbații nu acordă aceeași atenție îngrijirii pielii ca femeile, din diverse motive. Soarele puternic, clorul din piscine și sarea din apa mării sunt doar câteva dintre elementele care pot deteriora pielea, făcând-o uscată, iritată și predispusă la îmbătrânire prematură. O rutină de îngrijire bine pusă la punct poate face o diferență semnificativă, menținând pielea sănătoasă și protejată.

Soarele arzător din timpul verii este una dintre cele mai mari amenințări pentru pielea oamenilor pe timp de vară. Expunerea prelungită la razele UV poate cauza arsuri solare, pete pigmentare și chiar riscul de cancer de piele. Astfel, este esențial să folosești zilnic o cremă cu factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30. Protecția solară trebuie aplicată cu generozitate pe față și pe toate zonele expuse și trebuie reaplicată la fiecare două ore sau după fiecare baie în mare sau piscină.

Sarea din apa mării poate avea un efect similar, deshidratând pielea și accentuând iritațiile. Pentru a contracara aceste efecte, după fiecare baie în mare, clătește-te cu apă potabilă și aplică o cremă care să hidrateze dacă nu mai stai la plajă sau o cremă cu SPF, ideală pentru a reda elasticitatea pielii și pentru a preveni uscarea. Pentru o piele frumoasă și sănătoasă, îți prezentăm în continuare cum ar trebui să ai grijă de pielea ta atât pe timpul verii, cât și în general, adaptând rutina.

Curăță-ți pielea

Primul pas esențial în orice rutină de îngrijire a pielii este curățarea. În timpul verii, te poți confrunta cu transpirație excesivă, poluare și murdărie acumulată pe piele. Curățarea corectă ajută la îndepărtarea acestor impurități și la prevenirea porilor înfundați atât pe ten, cât și pe corp.

Începe ziua cu un gel de curățare blând, adaptat tipului tău de piele (grasă, mixtă, uscată). Acesta va îndepărta excesul de sebum și transpirație acumulată peste noapte și cu un gel de duș care să te revigoreze.

După o zi petrecută afară, este important să îți cureți pielea din nou pentru a îndepărta transpirația, murdăria și eventualele reziduuri de protecție solară. Optează pentru un produs de curățare cu efect calmant, mai ales dacă ai fost expus mult la soare.

Exfoliază-ți pielea

Chiar dacă este vară, nu trebuie să renunți la exfolierea pielii, ci doar să folosești consecvent protecția solară în fiecare zi. Exfolierea este crucială pentru îndepărtarea celulelor moarte și pentru prevenirea porilor înfundați, mai ales pe timp de vară când transpirația poate înrăutăți aceste probleme.

Exfoliază-ți pielea de 2-3 ori pe săptămână. Utilizează un scrub cu particule fine sau un exfoliant chimic blând (cu acid salicilic sau lactic). Evită exfolierea excesivă, deoarece poate duce la iritații și sensibilitate sporită la soare.

Hidratează-ți pielea

Hidratarea pielii este esențială chiar și pe timp de vară. Soarele, clorul și apa sărată pot deshidrata pielea, făcând-o să pară ternă și uscată.

Dimineața poți folosi o cremă hidratantă ușoară, non-comedogenică, care să nu îți blocheze porii sau direct o cremă cu SPF. Optează pentru produse care conțin ingrediente precum acid hialuronic sau glicerină, care ajută la menținerea umidității în piele.

Seara, poți folosi o cremă hidratantă mai bogată pentru a ajuta pielea să se refacă pe timpul nopții. Dacă ai pielea grasă, poți folosi un gel hidratant.

Protecția solară

Protecția solară este poate cel mai important aspect al rutinei de îngrijire a pielii pe timp de vară. Expunerea la soare fără protecție poate duce la arsuri, îmbătrânire prematură și riscul de cancer de piele.

Aplică o cremă cu factor de protecție solară de cel puțin 30 cu 15-30 de minute înainte de a ieși din casă. Asigură-te că acoperi toate zonele expuse, inclusiv urechile și gâtul. Reaplică protecția solară la fiecare 2 ore dacă stai afară, în mașină și mai ales dacă transpiri sau după ce ai înotat.

Cum îți îngrijești pielea la piscină sau la mare

Clorul și sarea pot deteriora bariera naturală a pielii, făcând-o mai susceptibilă la uscăciune și iritații. Este important să ai grijă de pielea ta după ce ai fost la piscină sau la mare.

Clătește-te imediat după ce ai ieșit din piscină pentru a îndepărta clorul de pe piele. Folosește un produs hidratant intens pentru a ajuta la refacerea barierei de protecție a pielii. Crema de corp cu uree sau cu ceramide este o opțiune excelentă.

La fel ca după piscină, clătește-te bine pentru a elimina sarea de pe piele. Aplică o cremă hidratantă și calmantă, care să conțină aloe vera sau pantenol pentru a calma eventualele iritații.

Cum îți îngrijești pielea după ras pe timpul verii

Pe timp de vară, bărbieritul poate fi și mai iritant pentru piele din cauza transpirației și expunerii la soare. De aceea, este necesar să înmoi barba cu apă caldă și să folosești un gel sau spumă de ras hidratantă. După ras, folosește un aftershave fără alcool pentru a evita uscăciunea și iritațiile. Alege un produs cu proprietăți calmante și hidratante, cum ar fi aloe vera sau hamamelis.

La final, nu uita că hidratarea pielii începe din interior. Bea suficientă apă pe parcursul zilei pentru a menține pielea hidratată și sănătoasă. Un aport adecvat de lichide ajută la menținerea elasticității pielii și la prevenirea uscării acesteia.

Așadar, îngrijirea pielii pe timp de vară necesită un efort suplimentar datorită provocărilor unice ale acestui sezon. Prin adoptarea unei rutine de îngrijire adecvate, poți avea o piele sănătoasă și radiantă pe toată durata verii.